Pausas Activas

Las pausas activas son importantes para tomar unos minutos de descanso para el cuerpo, los ejercicios después de las actividades o dentro de tu jornada habitual los puedes realizar, solo tomas cinco minutos y rompes la rutina...

A continuación un video de ejercicios para salir de la rutina, somos estudiantes virtuales pero tenemos múltiples ocupaciones diarias y un espacio de esparcimiento no esta mal.

Espero sea de su agrado.