Las pausas activas son importantes para tomar unos minutos de descanso para el cuerpo, los ejercicios después de las actividades o dentro de tu jornada habitual los puedes realizar, solo tomas cinco minutos y rompes la rutina...
A continuación un video de ejercicios para salir de la rutina, somos estudiantes virtuales pero tenemos múltiples ocupaciones diarias y un espacio de esparcimiento no esta mal.
Espero sea de su agrado.
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